浙江在线-嘉兴频道10月18日讯 （浙江在线 见习记者 王家维 记者 杨立超）10月17日是中国传统节日重阳节，记者从海宁民政局获悉：目前，海宁共有60周岁及以上老年人18.57万人。

　　今天记者就带你认识一位很有魅力的海宁老太。

　　你猜她几岁？先来看看她做瑜伽。

　　这位奶奶今年80岁！

　　钟爱瑜伽，能做数十个不同难度的瑜伽体式动作，“一字马”劈叉、下腰完全不在话下！

　　对于记者这样，坐位体前屈为负数的人来说，真是望尘莫及啊！

　　她80多岁了！你信吗？

　　瑜伽奶奶名叫吴子宝，家住海洲街道，今年已经80岁了！

　　记者第一次见到奶奶的时候，更本不相信她已年过八旬。

　　吴奶奶的外貌看起来并不像传统意义上的八旬老人。她走起路来依旧轻盈，体态保持得很好。

　　乌黑的头发隐约藏着几缕银丝，尽管岁月的细纹难以避免地显露在脸庞，但仔细一瞧，细腻的皮肤闪烁着光泽，褶皱也似乎格外温柔地对待这位精神矍铄、动作敏捷、性格开朗的瑜伽奶奶~

　　怎么保持的？在吴奶奶看来，这一切都归功于练习五载的瑜伽。

　　“平时，我时不时去会去楼下空地或者附近公园，铺上瑜伽垫，自己练起瑜伽来。”吴奶奶说道。

　　对于老年人练习瑜伽，记者还是有些担心，老年人的筋骨是不是不太适合这样高难度的动作呢？

　　吴奶奶笑呵呵地告诉记者：“老年人坚持练习瑜伽，不仅有助于身体健康，还可以培养更加乐观的生活态度。我老伴也跟着我们一起练呢！”

　　正巧经过的邻居马奶奶说：“经常看到她和她老伴在楼下锻炼，真的很厉害！”

　　她从70多岁开始学瑜伽

　　在正式练瑜伽之前，吴奶奶已经坚持运动三十多年。

　　年轻时，吴奶奶其实身体并不好，有风湿病。

　　当时她家离西山比较近，她常常看见山上有人在锻炼身体，索性也跟着锻炼起来。

　　1976年起，吴奶奶开始爬西山，还在西山上跟老姐妹一起打太极拳，后来又陆续接触了广场舞和长跑。

　　“我之前非常热爱长跑，就算是零下六度也跑。最开始是在西山顶上跑，后来跑到塘桥，慢慢一点点跑远了，接着就天天跑了。”吴奶奶告诉记者。

　　在47岁的时候，她还代表单位参加了省职工运动会的长跑项目，那酣畅淋漓的比赛让她对运动愈发热爱。

　　不过，或许是运动过度导致吴奶奶患上了静脉曲张，因此她不得不放弃跑步而转向其他的运动项目。2013年，一次偶然的机会，一同跳广场舞的小姐妹邀请吴奶奶一同去社区听瑜伽课。

　　当时的课是海宁市瑜伽协会会长曹晓萍上的，她对这个学生始终印象很深刻，不仅是这个年纪练瑜伽的是少数，更是因为她能坚持下来。

　　“她几乎每堂课都来。”曹晓萍发现吴子宝练习的热情特别高，事实也的确如此。

　　瑜伽对于一位70多岁的人来说，有很多难度。许多老年人，此前经常运动，基础较好，但筋骨还是有些僵硬，许多动作学不会。

　　“老师刚开始教的动作虽然说是基础性动作，但我不会，甚至可以说听都没听说过。”于是，在别的同学说笑时，吴奶奶总是默默在角落里一遍一遍练习着动作。

　　课内的练习是远远不够的，吴奶奶常常在傍晚下楼，趁着天色未暗，在空地上铺上瑜伽垫，拉伸一下筋骨，一练就是个把钟头。一天干家务活的疲惫随着舒缓的瑜伽动作得到有效的缓解。

　　现在健身圈大热的平板支撑，同样难不倒吴奶奶！

　　现在，瑜伽中站、坐、卧每种姿态的各种动作吴奶奶都要做足五分钟。高血压、冠心病等常见的“老年病”从来没有波及她。

　　多年的坚持，吴奶奶可以轻松完成“躺位腿上抬式”、“平衡前曲式”等十多个高难度瑜伽体式动作，让记者十分敬佩！

　　年轻密码原来就是……

　　“练习瑜伽就要耐得住寂寞，因为很多时候都是一个人练习，而且是练习同一种动作一遍又一遍。”吴奶奶表示，经常有人问她，“你怎么看起来这么年轻啊”，答案就是坚持运动。

　　现代老人不仅注重身体健康，更注重精神保养。瑜伽语音冥想也是吴奶奶十分享受的一部分。

　　在听、唱曹晓萍教学的“蕙兰瑜伽，瑜伽语音冥想”时，她的精神、情绪越来越舒畅，对家庭的理解和关爱也随之逐渐增加。

　　在吴奶奶潜移默化的影响下，她的老伴也乐呵呵地拍手学起了瑜伽。夫妻俩在瑜伽房内一起运动，一起感受瑜伽的魅力，今年84岁爷爷身体身体也还灵活。

　　吴奶奶说：“等到回到家中，老人打开电视机看瑜伽视频，跟着视频自学动作，舒展四肢，拉伸、抬腿，如果白天没有时间锻炼身体，晚上在床上也会做些拉伸动作。” 

　　在吴奶奶做瑜伽时，爷爷就静静地看着她，相视之间尽是陌陌温情。

　　吴奶奶说平时也喜欢出去看看风景，和老伴一起去公园里散散步，这样都有益身心健康。

　　吴奶奶在鹃湖游玩时，还不忘做一下瑜伽动作~

　　吴奶奶真是一个活到老学到老的典范。

　　“我可是一步到位！以前我连老年手机都没有的，后来直接用上了触屏智能手机。微信聊天、发朋友圈这些我都会的。”吴奶奶说道。

　　她还在手机上专门下载了瑜伽相关的表情包，和瑜伽好友们聊天时就用这些瑜伽表情包。比如，在好友需要鼓励的时候为她“加油”、犯懒的时候提醒对方“快去练瑜伽”等等。

　　在记者和她用微信交流的过程中也感受到了，奶奶表情包用得非常顺手。这对于一个年过八旬的老人来说实在是非常时髦呢！

　　没有人能永远年轻，但永远有人年轻着。每个人都会老去，但是我们可以选择更加优雅从容地面对。

　　给吴奶奶点个赞！记者也祝福所有的老人们“身体健康，越活越年轻！”