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7款最热App帮你瘦得更快
jx.zjol.com.cn  2015年07月15日  浙江在线嘉兴频道健康栏目

  虽然天气很热,但不得不说,夏日比冬天更适合减肥。我们在这里为你推荐7款时下最热的瘦身App,它们的功能几乎可以覆盖到你在运动减肥时所涉及到的所有点,帮你更快的瘦下来。

  Nike Training Club

  这款App专门为女性设计,程序中有超过85种女性教练的声音可供选择,通过声频教授来完成指导。这款软件的特别之处还在于,你可以根据自己的需要来选择课程,比如纤瘦课程、柔韧性训练课程以及增肌课程等。通过这款软件,你还能认识很多同样在使用这个App的运动伙伴。

  MyFitnessPal

  MyFitnessPal包括两个部分,运动和饮食,同时它会试试更进你的运动以及行程,从而计算你每天消耗的总卡路里数。你可以选择里面任何饮食和运动的搭配方式,建立一个非常健康的瘦身计划。

  Map My Run

  这款App主要针对运动减肥的人,它的精妙之处就在于你的每个细节都会实时追踪,包括时间、运动速度、距离、海拔高度以及消耗的卡路里数。

  Strava

  Strava非常适合通过跑步或者骑行减肥的人使用,它拥有完善的GPS系统,另外它可以根据你平时跑步或者骑自行车时所消耗的热量水平帮你制定其他效果相当的减肥计划,比如瑜伽、跆拳道等。另外,这款App有一个类似于游戏排行榜的功能,你可以邀请伙伴或好友一起运动,从而激发减肥的动力。

  7 Minute Workout

  工作太忙,没时间运动?不过你现在没有借口了,7 Minute Workout里面的高强度运动都非常有效,而且每进行一个30秒的运动之后你都有10秒的时间来缓冲休息。

  Endomondo

  Endomondo就像一个贴身陪伴的私人教练,你可以随时随地的打开它。这款App会记录你每次运动的时长、距离以及精准计算你所消耗的卡路里数,并且定期反馈给你,让你了解自己的减肥进程。

  Moves

  这款软件会在你的口袋里随时帮你记录运动过程,不管你是再步行,跑步还是骑自行车。

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来源: VOGUE  作者:  编辑: 郁馨怡
 
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