浙江 | 嘉兴 | 原创 | 社会 | 女性 | 住在嘉兴 | 嘉兴理财 | 教育 | 汽车 | 家居 | 健康 | 资讯 | 美食 | 旅游 | 娱乐 | 视讯 | 街拍 | 社区
6月6日爱眼日 朝聚护眼大放送
嘉兴市妇保院开展控烟宣传活动
你的影像资料由医院替你完整保存
您当前的位置 :浙江在线 > 嘉兴频道 > 健康 > 健康运动 正文  
你知道吗?不是所有运动都有利健康
jx.zjol.com.cn  2015年09月24日  浙江在线嘉兴频道健康栏目

  在越来越注重健康的当余,如何养生是不少市民关心的问题。是否食物吃得越精细越好?药物越贵越好?只要运动都能帮助身体健康?其实不然!

  21日下午,区政协举办政协讲堂第十讲,邀请来区政协科协科技界召集人、区科协副主席、区计生集爱医院院长黄玲应邀主讲“健康与养生”。区政协主席刘祥全,副主席张健、魏智、高志强、李光远等参加,副主席马玉平主持。

  课上,黄玲用大量鲜活的例子作为佐证,围绕健康的影响因素、养生的基础理论、顺应自然的养生方法、养生常见误区四大方面详细讲解了“健康与养生”的知识。

  黄玲表示,目前肥胖问题已成为危害中国人健康的严峻问题,高血压、糖尿病等问题日趋年轻化,而这些都与肥胖脱不开关系。她认为,养生是一种积极的生活态度,贵在坚持、贵在生活化、贵在平民化。

  “过于肥胖的人长期爬山反而对膝盖有害。”尽管不少市民已经意识到养生问题,选择运动健身,但往往也容易走入养生误区。并不是所有的运动都对人体有益,不同的人、不同的季节,应选择不同的运动健身。

  她举例说,她曾在神女湖遇到一市民,身体肥胖,该市民每天坚持跑神女湖一圈后,攀登上神女像的顶端,再下来又上去。如此半月后,她再也没有见到该市民,原以为是减肥成功,结果却意外得知,该市民因为运动过度,膝盖受损了。

  黄玲建议,春季适宜缓慢运动;夏季适当进行大运动;秋季多做深呼吸、大喊、登高望远;冬季回归缓慢运动。“没想到养生也有窍门,听了课对养生的概念更清晰,也懂得了该如何更好养生。”讲座后,委员们纷纷表示,聆听这次讲堂,增强了自己对健康的认识,丰富了养生和自我保健知识。

分享到:  
来源: 重庆晨报  作者: 记者 邓鑫  编辑: 夏凤萍
 
    相关文章

 
健康资讯
·嘉兴市第二医院专家提醒:重视青少年的姿势不正 早期发现脊柱侧弯
·嘉兴市第二医院消化性溃疡主题讲座的通告
·嘉兴准妈妈班育儿班老师课程表出炉啦!
·消化道病毒高发病高传播
·96岁老人与右下腹“鸡蛋”说拜拜
·嘉兴二院接轨上海再结硕果 沪嘉泌尿外科微创诊疗中心成立
·一觉醒来,脖子不能动了怎么办?
·嘉兴妇保院:超声科新技术 造福不孕女性
·嘉兴妇保院告诉你孕妈妈该知道的产前超声知识
·久坐久站:椎间盘不可承受之重
·宝宝秋季腹泻频发 医生提醒:警惕病毒性肠炎
·“暗香”难防
·你对心理疾病真的重视了吗?
·双手洗出健康生活
·“神器“助力 嘉兴第一医院尿结石治疗更“微创”
·肝破裂后失血超出一个成年人的全身血量 嘉兴市第一医院多学科救治
枕头大战 欢乐“开战”
枕头大战 欢乐“开战”
84岁老人用24年把荒漠绘成了彩色山
84岁老人用24年把荒漠绘成了彩色山
“图说我们的价值观”特种邮票发行
“图说我们的价值观”特种邮票发行
摄影师花6年拍翠鸟完美入水照
摄影师花6年拍翠鸟完美入水照
艺术家雪地画巨龙 有六个足球场大
艺术家雪地画巨龙 有六个足球场大
新疆麦盖提红枣王拍出150万元天价
新疆麦盖提红枣王拍出150万元天价
本频道信息仅供参考,不能代替医生的诊断。如果必要,请与医生联系,本网可提供进一步帮助。
友情链接
中国嘉兴 南湖新闻网 秀洲新闻网 平湖网 桐乡新闻网 嘉善新闻网 海盐新闻网 爱海宁
增值电信业务经营许可证:浙B2-20080242 | 广告经营许可证号:3300008000006 | 互联网新闻信息服务许可证:国新网3312006001 | 网络文化经营许可证:浙网文[2012]0216-022号
信息网络传播视听节目许可证:1105110 | 互联网出版许可证:新出网证(浙)字21号 | 互联网医疗保健信息服务:浙卫网审[2012]19号
工信部备案号:浙B2-20080242-1 | 广播电视节目制作经营许可证:(浙)字第057号

网站简介 | 网站律师 | 版权声明 | 广告刊登 | 技术支持 | 联系我们