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你最爱的“人字拖” 会这样拖累健康!
jx.zjol.com.cn 2016年07月26日  浙江在线嘉兴频道健康栏目

  除了西瓜和雪糕,人字拖也是夏天绝对的代名词!

  简单轻便的人字拖,堪称“水陆两用”。

  完美驾驭长裙or短裤,绝对是“百搭利器”。

  可是,你知道吗?

  长期穿着人字拖对健康可没有好处,

  它可能正在“拖累”你的健康。

  人字拖不离脚竟患上跟腱炎

 

 

 

  近日,海口市民何先生发了一条微信朋友圈称,他从高中开始就特别爱穿“人字拖”,因为方便,所以每天都不离脚,无论是打球、爬山、逛街都穿着它。后来,何先生感到脚后跟总是特别疼,并且还伴有肿胀,上楼梯时尤其严重。几天前,经骨科医师诊断,何先生患的是跟腱炎,并且原因很可能就是何先生经常穿着“人字拖”做剧烈运动。

  爬山也穿人字拖致脚踝骨骨折

  在长沙市河西某高校读大三的张靓(化名)平时最喜欢穿人字拖鞋,爬岳麓山也不例外。不幸的是,下山时没走稳,她猛地摔了一跤,右脚当即疼痛难忍。经长沙市第四医院骨科医生初步诊断,其右脚跟腱劳损,脚踝骨骨折。 

  英国:危害超高跟鞋,致永久性跛行

  英国伦敦大学附属医院表示,根据研究,人字拖的危害甚至超过高跟鞋,因为穿人字拖需要用脚趾紧紧夹住拖鞋,令脚趾和脚弓部位持续紧张,此外,人字拖会使脚掌过分伸张,容易引发脚部肌腱发炎,甚至永久性跛行。

  永!久!性!跛!行!

  没想到你是这样的“人字拖”

  看你还敢不脱

  夏天到了,方便简单的人字拖重出江湖,成为人们出行的必备单品之一。人字拖结构简单,却可以演绎出不同风格,颇受各类人群的欢迎。

  其实,人字拖最初是为了方便人们在海边或是游泳池行走而设计,与我们日常穿的能全天候走路的鞋子并不相同。

  鞋底平坦双脚没有拱形支撑

  人字拖鞋底平坦,不能给予双脚拱形支撑,而我们日常穿着的鞋子会考虑足底的形态,在足弓处有拱形支撑,让足弓处也能受力。

  鞋底偏薄减震能力差

  人字拖鞋底薄,对地面减震能力较差。穿人字拖的脚在落地时,能很明显的感觉到脚部落地后从地面上传回来的反震力。我们日常穿着的鞋子鞋底普遍要比人字拖的鞋底要厚,减震能力比人字拖强,可以分散着地时地面对脚底的冲击力,减轻了脚部的负担。

  别让它“拖累”你的健康

  人字拖,不像看上去那么舒适。鞋底又平又薄的它如果长久与你相伴,可能给身体带来一定伤害。

  

引发肌腱劳损

  穿人字拖走路的主要原理是靠脚趾的力量夹起鞋子中间的两根带子,带动整个鞋子向前行进。为了能更牢固地夹起鞋子,脚趾会长时间无意识地绷紧,并呈蜷曲状来抓起鞋底,这种扭曲的状态持续久了,会引致脚趾下的肌腱劳损,甚至神经发炎。

  造成“内八字”

  在穿人字拖的时候,人往往会不自觉地改变步态,频率变快、步子变小,而身体重心前倾,膝盖会自然弯曲,腰部的脊柱也会跟着弯曲。时间一长,不仅会让步伐变成内八字,膝盖和脊椎都会疼痛。

  引起脚后跟疼痛

  正常人的脚掌都有一定的弧度,能帮助我们缓冲走路时的震动,而人字拖鞋穿着走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样,既不能切合脚底弧度,又无法给脚足够的承托。这可能会导致后脚跟、足弓和脚趾的疼痛。

  脚部更容易受伤

  当人们走在石子路上时,人字拖是一点保障也无法提供的。回想一下,在你穿人字拖的时候,是不是多了不少割伤、刺伤和擦伤。有扣带的凉鞋是更健康的选择,不仅你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱,而且也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。

  细菌滋生地

  在人字拖内部,悄悄滋生的细菌更是数以万计。曾有研究称,人字拖所携带的细菌高达1.8万个。夏天,在脚后跟干燥的情况下,人字拖的塑料鞋底与足底及所有微小的伤口、裂口互相摩擦,这为大量细菌提供了理想的滋生环境。出入公共厕所后的人字拖所携带的细菌有1.39万个。

  增加患皮肤癌的风险

  阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成,使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性,并使皮肤抵抗力降低。光脚穿人字拖,脚部皮肤直接受到阳光“烤灼”,增加发生皮肤癌的风险。

 

 

 

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来源:现代快报 作者: 编辑:张艺萌
 
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