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一觉醒来,脖子不能动了怎么办?
jx.zjol.com.cn 2017年11月11日  浙江在线嘉兴频道健康栏目

  几乎人人都有过落枕的经历,但落枕究竟是什么呢?落枕真能不治而愈吗?武警嘉兴医院康复理疗科专家解释,落枕并不是一种特定的病。导致落枕的原因有很多,比如:睡觉时吹空调太凉了、睡觉姿势没摆好、枕头过高过低……但归根结底,都是颈椎出了问题。换言之,在落枕发生前,颈椎已经处于一个不稳定状态了。

  虽然,对于大多数人来说,落枕带来的不适和疼痛症状在休息后就会自行减轻。但在了解落枕发生根源以后,我们就能知道,落枕并不是“小事儿”。患者所谓的“好了”只能说是机体适应了落枕的症状,而落枕的实质——颈椎不稳定并没有得到改善。专家指出,长此以往可能会发展为习惯性落枕。

  落枕后除了“按兵不动”等不适感自行消退,还有其他辅助的家庭治疗措施吗?专家建议分阶段进行以下处理:落枕发生的48小时内,只能进行冷敷,患者可用毛巾包裹细小冰粒敷落枕处,每天2次,每次15-20分钟;严重者可每小时敷一次。48小时后,如果炎症疼痛减轻,可考虑热敷。患者可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。

  与此同时,配合做按摩操也可适当减轻痛楚:将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右,左右手交替进行。用小鱼际(小拇指相连的掌侧)由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛。

  注意睡眠姿势、枕头不宜过高、注意颈部保暖都是预防落枕行之有效的办法。

  最后,需要特别提醒的是,有些人不仅“落枕”频繁发生,还伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状,这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕,建议尽早到正规医疗机构诊治并处理。

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来源:嘉兴在线 作者:吴霞 编辑:宋彬彬
 
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