6月13日，海宁2019年中考正式开考，全市5892名学生将正式走上“战场”。在他们奔赴考场前，连日来，全市多所学校精心组织开展了各种形式的考前壮行活动，为学生们加油助威。

　　带着祝福 昂首走过“凯旋门”

　　6月11日，在市第一初中操场上，出现了一扇特殊的门，这是学校为九年级学生加油而精心准备的一道“幸运门”“凯旋门”。

　　当天上午，市第一初中的全体学生与教师代表来到操场上，为即将奔赴中考考场的学生“壮行”。

　　一张画着帆船远航的大型海报，配上了“六月的中考，我们与你一起扬帆起航”的祝福语；一张写着“中考加油！”的星形海报……在现场，学校七八年级学生手中的一块块手绘祝福牌十分显眼，这是七八年级各班为相应的九年级各班学长学姐们精心准备的“礼物”。

　　在学校师生代表为考生送上祝福后，这一块块饱含学弟学妹祝福的礼物送到了他们手中。

　　带着“礼物”、带着祝福，伴随着学校鼓号队的奏乐，九年级的“勇士们”将中考心愿放入心愿箱，踏着红毯昂首走过“凯旋门”，奔向胜利的前方。

　　同样，在硖石中学“与爱同行·为梦护航”的中考送考活动上，学校也为全体考生架起了一扇“凯旋门”。学生和家长携手走过通往美好未来的“凯旋门”，与等候在“凯旋门”那端九年级全体任课老师一一击掌加油。老师们的一句句加油、一次次击掌，振奋人心。

　　在鹃湖学校“追逐梦想·圆梦中考”活动中，九年级学生身着亮黄、宝蓝、中国红T恤，站位成V和S两个字母。“V”是英文victory（胜利）的首字母、“S”是英文success（成功）的首字母，希望同学们能脚踏实地创造辉煌，走向成功。

　　随后，伴随着《相信自己》的歌声，全体九年级师生自信地走过“凯旋门”，并在中考加油横幅上签名，给自己鼓劲、祝福、壮行。

　　除了“凯旋门”，一些学校的考前壮行活动中，老师、学弟学妹们为考生们送上了代表着幸运的礼物。

　　在6月10日海宁二中为即将参加中考的213名学子举行的考前壮行大会上，八年级学生为老师们和学长学姐们送上了精心准备的祝福小礼物。学弟学妹们利用端午节，亲手制作卡片、书签、幸运红绳等，并写下鼓励和祝福的话语，祝愿他们凯旋。

　　在钱塘江学校的中考鼓劲大会上，七年级的学弟学妹们为九年级的学长学姐们系上幸运红丝带；在狮岭学校，老师们为117位即将迎考的九年级同学系上幸运手绳，带上老师的祝福上考场。

　　心理辅导 轻松进“战场”

　　考试，考的既是日常的知识储备，也是考时的心理状态。一个良好的心态是考出好成绩的一大重要因素，但往往许多考生在考前会出现紧张、焦虑的状态。

　　在双山实验学校，每年考前都会安排心理辅导，为学生减压。学校专职心理老师会通过案例让孩子们形成这样一个认知：最后的时刻，我们依然要做到坚持，九年磨一剑，剑的锐利全然仰仗最后的磨练。

　　面对即将到来的考试，有同学一点感觉都没有，心理老师建议他需要刻意调动紧张度，如走路时步伐有力、速度加快；有的同学还没考，就已经出现过度紧张，老师建议这些时候可以通过小口喝水、伸懒腰、随意甩手等方式及时调整。

　　心理老师还告诉学生们，时刻关注和照顾好自己的情绪是考前、考中和考后都要做的一件事。那么过度紧张的标志是什么，就是出现烦躁、不安、尿频、心跳加速、失眠。

　　课上，同学们在老师的引导下体验了深呼吸放松法，试着让自己安静下来。另外，心理老师还通过30秒掌声的方式，让孩子们知道每个人的潜能远比自己想象的厉害，对自己的信任和暗示，将让你看到不一样的自己，教他们如何自己步入比较好的状态，让学生们可以在考场上发挥出水平。

　　在紫微初中，为了让考生放松身心，近日，学校举办了一场“为梦想而战——2019届中考冲刺拔河比赛”，学校九年级八个班级“捉对厮杀”。在阵阵呐喊声中，学生们全力以赴、互不相让。一次次力的较量中，学生们放松了身心，也有效地缓解了压力。