炎热的夜晚，烧烤、小龙虾、冰啤酒、生腌海鲜……光是想想就流口水。但有一类“急性黄疸肝炎”偏偏就爱在这个季节“趁虚而入”。一旦中招，你可能秒变“小黄人”：眼白发黄、皮肤发黄、尿色深得像浓茶。而且它来得特别急——可能突然就吃不下饭、闻到油味就恶心、浑身乏力、上腹闷痛，有些人还会发烧发冷。嘉兴市第二医院感染科主任沈小明副主任医师提醒：这病拖不得，拖久了可能往慢性肝炎发展。所以得早发现、早治疗。

  “小黄人”怎么办？既然是吃出来的病，就要先从“吃”上管住，生病期间，饮食就一个字：“乖”

　　✅清淡、好消化；

　　✅ 少吃油、少吃蛋白；

　　✅ 多吃富含维生素的新鲜蔬果；

　　✅ 吃不下时，喝点粥或者食用烂面条，少食多餐。

　　❌ 油炸、肥肉、生冷、辛辣、硬邦邦的食物——统统靠边；

　　❌ 烟酒别想了，罐头也少碰。

　　注意：

　　●黄疸明显时，多喝水，吃些新鲜蔬果、豆类；

　　●如果肚子胀，有腹水，尿少，那么盐得严格控制，一天喝水别超过1000毫升。

　　除了吃，这几件事也要上心：

　　1.作息规律，别熬夜别劳累；

　　2.情绪要稳住，肝病最怕生气，心情平稳，恢复才快；

　　3.病情轻的可以适当走动，重的就老老实实卧床；

　　4.个人用品如毛巾、剃须刀，一定要分开专用，避免传染给家里人；

　　5.穿棉质软衣服，别用热水和肥皂猛搓，指甲剪短，实在皮肤痒得不行找医生开止痒药，千万别用手抓；

　　6.嘴里有血味就别用牙签了，饭后漱口保清洁；

　　7.保持大便通畅，别让毒素在体内“续摊”。