天气转冷，冬季到来，皮肤明显开始干燥。此时银屑病患者的症状也开始加重，新的皮损逐渐出现，让患者困扰不已。在减轻症状方面，除了药物等治疗外，皮肤护理尤为重要。那么，如何护理为宜呢？

　　一、洗

　　银屑病患者表皮代谢较快，这种状况其实并不利于细菌定植，但如果鳞屑大量堆积，将增加皮肤表面细菌如金黄色葡萄菌繁殖的风险，而金葡菌可产生超抗原穿透皮肤屏障从而激发皮肤炎症，因而及时洗浴减少鳞屑堆积非常重要。另外，合理洗浴有利于滋润皮肤，并有镇静、止痒、安抚的作用。

　　那该如何洗呢？首先是水温，一般在37℃至38℃，切忌过烫；其次是肥皂沐浴露的使用，不可过于频繁，不要每次洗浴都用肥皂沐浴露；最后是洗澡的方式，首推泡澡，可以在家中购买适合泡澡的木桶，时间以10-20分钟为佳。有条件的患者可去洗温泉浴、药浴等。

　　二、润

　　润，即为滋润，这是皮肤护理的重中之重。一定要选用保湿度佳且对皮肤刺激小的润肤剂。简单的如凡士林、尿素乳膏等，如患者觉得过分油腻，可使用医学护肤品，刺激小，厚薄适度。擦润肤剂的时间以洗浴后为佳，应在洗浴擦拭后立刻使用，从而达到产生水脂膜的作用，增加皮肤表面含水量，减少蒸发。皮肤比较干燥的患者建议一天两次，可在晨起后用温水擦拭身体，再涂上润肤剂。

　　三、晒

　　晒，指的是晒日光浴或至医院行窄波紫外线照射。紫外线照射可帮助杀灭表面细菌，而波长311至313nm的紫外线可诱导皮损中的浸润T细胞凋亡、影响细胞因子、促进骨化三醇的合成。除脓疱型、红皮病型、光敏感患者或特殊情况外，其他类型患者均可行日光浴或窄波紫外线照射。日光浴以暴露在户外日光下30分钟至1小时为佳，切忌暴晒。有条件的患者可至亚热带或热带地区海边行日光浴。

　　四、衣

　　衣，指衣着。患者应穿着宽松的棉质衣物，切忌为了好看而穿紧身衣，因其不利于血液循环且会增加摩擦。也不要为了风度而衣着单薄，保暖有利于症状的改善。

　　嘉兴市第一医院（皮肤科）是中华医学会皮肤性病学分会授予的首批“银屑病专病门诊”单位和“全球银屑病监测项目（GPA）”监测点，欢迎银屑病患者咨询就诊。